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为增强职工的身体素质，缓解医护人员工作压力，改善身体“亚健康”状态，北京市健宫医院党群工作部为职工开展润心员工全年“午间一小时”健身活动。

健身课程围绕“有氧健身操”和“站姿功能训练”开展。运动之前，大家在教练的带领下开始了热身，肩部、腿部、全身各个部位都要照顾到。

热身之后，正式进入健身操课程。参与活动的职工们大部分没有专业的运动和舞蹈基础，教练也根据大家的自身情况，由简入繁的设计了第一期课程内容。跟随教练的步伐和音乐，大家一起律动起来。

在这一个小时的时间里，职工们和教练一起学习了以舞蹈为主，加入健身元素的尊巴，在练习心肺功能的同时，提升了协调能力。大家都收获颇丰。

每一个站姿、每一个动作，大家都跟随教练认真的学习，生怕漏掉任何一个细节。对于动作姿势不到位的，教练进行了一对一的指导和互动。

第二期课程以“有氧健康操”为主。在运动时，首先要配合着呼吸，大家慢慢的感受并适应着这个节奏，配合着音乐、脚步跟着教练一起动了起来。

在欢声笑语中结束了课程，大家还有些意犹未尽，继续和教练探讨平时该如何锻炼。职工们纷纷表示，在健身运动中能够享受快乐、增强体质，能以更好的身体素质和精神面貌投入到今后的工作、学习和生活中。

北京市健宫医院党群工作部以职工需求为出发点，以润心员工为内含，引导职工积极参与体育锻炼，增强身体素质和心理素质。