2024年9月21日，是第31个“世界阿尔茨海默病日”。今年的主题是“即刻行动，点亮记忆之光”。在这个特殊的日子里，北京市健宫医院脑病科积极响应号召，走进陶然亭街道，为社区居民带来了一场关于阿尔茨海默病的科普宣讲活动。
在此次讲座中，脑病科医生详细讲解了阿尔茨海默病的基本概念、早期十大警示症状、科学预防策略以及疾病的筛查和治疗方法。她强调，阿尔茨海默病是一种常见的神经退行性疾病，主要表现为记忆力减退、认知功能障碍等症状。然而，许多人对这种疾病的认识仍然不足，导致错过了最佳的治疗时机。因此，提高公众对阿尔茨海默病的认识和关注显得尤为重要。
为了让更多人了解阿尔茨海默病，她还分享了一些实用的预防策略。例如，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等；积极参与社交活动，与家人和朋友保持良好的沟通；定期进行体检，及时发现并治疗潜在的健康问题等。此外，她还介绍了一些简单易行的筛查方法，帮助大家及早发现阿尔茨海默病的风险。
在讲座现场，许多居民表示受益匪浅。一位年长的阿姨激动地说：“以前我对阿尔茨海默病一无所知，听了今天的讲座后，我意识到要时刻关注自己的健康状况，积极预防这种疾病。”另一位年轻人也表示：“这次讲座让我更加关注身边的老人，我会鼓励他们参加类似的活动，共同守护我们的记忆。”
通过这次活动，北京市健宫医院脑病科成功地将阿尔茨海默病的知识传播给了更多的社区居民，希望通过这样的方式，能够唤起更多人对阿尔茨海默病的关注和重视，让更多的人加入到守护记忆的行动中来。
阿尔茨海默病知多少？
对于阿尔茨海默病，应该做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。
高血压、糖尿病会增加阿尔茨海默病发病风险，建议35岁以上定期测量血压、监测血糖，积极控制在正常值范围内。
吸烟、酗酒会增加患病风险，所以应尽量减少抽烟和酒精的摄入。
在日常生活中要注意防治听力减退，尽量避免或减少暴露在损害听力的环境中。如果听力明显减退，可使用助听器等辅助。
老年人保持乐观的情绪非常重要，建议多与家庭成员互动、多与朋友接触、多参加社区的团体活动等。
应在日常生活中适当进行规律的有氧运动，如散步、跳舞等，有助于改善血液循环和大脑功能。
注意防范危险，避免头部受伤或脑震荡。
如果您发现了自己或身边亲人有以下迹象，例如记忆力减退，经常出现刚说过的话、做过的事转眼就忘记；难以完成原本熟悉的工作或事物，不记得吃饭或穿衣服的步骤；语言表达出现障碍，词汇贫乏，甚至词不达意；无法正确辨识时间、地点；经常错放物品；情绪或行为的改变等。
请不要选择忽视，建议尽早到正规医院进行检查！