妊娠期糖尿病的诊断及临床表现（二）
发稿时间：2024-09-07
妊娠期糖尿病如何控制？
轻者采用饮食和运动治疗。
重者需要胰岛素或二甲双胍进行药物治疗。
按照规定量使用胰岛素或二甲双胍，是不会影响胎儿发育的。
大部分孕妈妈通过饮食和运动能得到一个比较好的控制。
有必要可购买血糖监测仪，通过观察血糖检测结果的高低，可以判断当天饮食和运动量是否合理。
妊娠期如何吃的更健康？
早餐7-9点，午餐11-1点，晚餐5-7点，两餐中间间隔4-6小时为宜。每餐吃到刚刚好，即饭后3-4小时开始出现饿感就刚刚好。
汤-蔬菜-肉-主食，不一定要一种食物全部吃完再吃另一种，可以一口菜，一口肉，一口主食这样循环。
每餐主食建议包括细粮和粗粮各一半。可根据自己的消化情况调整粗细粮比例。
粗粮：富含膳食纤维未经过精加工的谷薯杂豆，如玉米、黑米、燕麦、土豆、莲藕、红豆、绿豆等。
细粮：经过精加工易消化的主食，如白米饭、馒头、面条、饼、粉类。
尽量不吃糖分较高的水果，如香蕉、柿子、龙眼、荔枝、山楂、枣、菠萝蜜、百香果等，其他水果可以在两餐中间吃，每次150g，约一个女生的拳头大小。